Motionspauser giver energi

Kom op af stolen i løbet af dagen, og du vil opleve, at du får mere energi til arbejdet. Små pauser med bevægelse i en ellers stillesiddende hverdag giver mere ilt til hjernen, og det øger din koncentration og effektivitet.

Ved at få bevæget kroppen i løbet af dagen mindsker du smerter fra stive muskler og led. Bevæger du dig sammen med andre, kan det tilmed give bedre sammenhold, så du oplever en større arbejdsglæde.

Sidst men ikke mindst giver de korte motionspauser en god bonus på sundhedskontoen, så du kan mindske dine sygedage og få mere overskud i din fritid.

Kontakt os nu for at høre mere

phone-512

22 670 780

 

Vi vender altid tilbage inden for 24 timer

Det tilbyder vi

Skoletilbud

  Aktivitetspiloterne tilbyder skolen en samlet løsning, hvor skolens ledelse, lærere og elever får inspiration til en ny og anderledes hverdag med bevægelse. Vi tager udgangspunkt i skolens ønsker og behov, giver lærerne input til hvorfor og hvordan bevægelse styrker undervisningen, vi deltager aktivt i klasserne med praktiske aktiviteter, og vi tilbyder kataloger med aktiviteter, der er målrettet indskoling, mellemtrin og udskoling i en række […]

Virksomhedstilbud

Aktivitetspiloterne kan gøre en forskel Motionspauser i løbet af arbejdsdagen kan gøre medarbejderne mere fokuserede, mere effektive og samtidig mindske eventuelle smerter fra stive muskler og led. Aktivitetspiloternes mål er derfor at inspirere medarbejderne til at komme op af stolen i hverdagen i form af korte motionspauser, så medarbejderne får mere energi til arbejdet. Aktivitetspiloterne giver jer viden om og inspiration til, hvordan jeres virksomhed […]

Viden & forskning

Bevægelse i hverdagen er et stort forskningsområde, både i Danmark og på verdensplan. Forskningen viser bl.a. at bevægelse har en positiv effekt på læring, koncentration, effektivitet og helbred. På de følgende sider har vi sammenfattet det mest interessante viden om bevægelse i skolesammenhæng og samlet en række interessante studier, som kan give et lille indblik i forskningen inden for bevægelse i skolesammenhæng.

Seneste nyheder

Frugtordningen er passé

Frugtordningen er passé

Tiden med en frugtordning, et billigt medlemskab af fitnesscentret og isolerede stresshåndteringskurser er slut, hvis man for alvor skal gøre virksomheden sund. Sundhed skal tænkes ind som en integreret del af virksomhedens strategi. Det kan være besværligt og resursekrævende, men det kan uden tvivl betale sig. Dermed er det ikke sagt at frugtordning og andre personalegoder er dårlige – så længe de bare er en […]

Så let kan sygefraværet reduceres

Så let kan sygefraværet reduceres

Det er tankevækkende at en banal ting som lederens tilstedeværelse blandt sine medarbejdere kan sænke sygefraværet markant. Børnehavelederen, Frank, fik sænket antallet af sygedage fra 22 til 5 dage om året blot ved at være mere til stede blandt sine medarbejdere. Selvom dette eksempel er fra en børnehave, kan det sagtens overføres til alle andre arbejdspladser. En tilgængelig leder gør, at medarbejderne føler sig anerkendte […]

Sidder du også ned 10 timer om dagen?

Sidder du også ned 10 timer om dagen?

Forskere hos Statens Institut for Folkesundhed har for nyligt undersøgt, hvor lang tid danskerne sidder ned i løbet af en hel dag. Det viste sig at uanset alder, uddannelseslængde og jobtype sad alle forsøgspersonerne ned godt 10 timer dagligt. For at undgå alle de ubehagelige effekter af dette, kan du sørge for at indlægge små aktive pauser på jobbet. Aktivitetspiloterne er nu klar med et […]

Aktivitetspiloterne har tidligere lavet forløb på:

 

hyltebjerg

Hyltebjerg Skole i Vanløse

 

herfolge-skole

Herfølge skole i Køge

 

 

 

 

kongevejen

Kongevejens skole i Virum

kroghga%cc%8ar

Krogårdskolen i Greve

holbaek

Sofielundskolen i Holbæk

 

 

 

 

 

                                                     vanlose-skoleVanløse skole

 

 

skaermbillede-2016-10-05-kl-11-30-37

lejre-kommune-2

Allerslevskolen i Lejre

blovstrod-skole

Blovstrød skole i Allerød Kommune

 

 

 

faxe-kommune

Midtskolen, Vestskolen og Nordskovskolen i Haslev, Faxe Kommune

 

kalundborg-kommune

Høng skole i Kalundborg Kommune

store-heddinge-skole

Store Hedinge Skole i Stevns Kommune

 

 

 

 

 

herlev-kommune

Kildegårdskolen i Herlev

 

 

Herudover har vi leveret materialer til: 

 

dgi ungdomsbyen

dgi-nordsjaelland

 

 

 

 

 

 

ringkobingskjern-kommune

Bork Skole i Ringkøbing-Skjern Kommune

horsens-kommune-2

Østerhåbskolen i Horsens

 

Ny inspiration

Aktivitetspiloterne  inspirerer til mere bevægelse i dagligdagen.

Vi har udviklet materiale og bevægelsesaktiviteter til både skoler og arbejdspladser, da vi mener at alle har glæde af at få rørt sig! Vores aktiviteter og workshops er skræddersyet og tager udgangspunkt i de rammer og materialer, som allerede er på skolen eller arbejdspladsen, så I kan undgå udgifter til nyt udstyr. 

Med baggrund i vores uddannelse på Københavns Universitet, er vores tilgang til bevægelse baseret på evidens fra den nyeste viden og forskning på området bevægelse, hukommelse og sundhed.